Das Yoga-Angebot in Berlin ist sehr bunt und vielfältig!
Es gibt verschiedene Stile und auch innerhalb jeder Tradition große Unterschiede. Als „Yoganeuling“ lohnt es sich, sich ein bisschen umzuschauen und mehrere Schnupperstunden bei verschiedenen Lehrern zu machen, um einen Eindruck zu bekommen und dann das auszuwählen, was momentan am besten zu einem passt.
Entscheidend ist, dass man sich wohl fühlt! Der Kurs „Yoga für alle“ ist ein Angebot für Men- schen jeden Alters, die etwas für ihre Gesund- heit tun möchten. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem Aspekt der Entspannung. Viele Men- schen leiden unter Verspannungen verschieden- ster Art. Meist ist es so, dass die Anforderungen des Alltags Stress auslösen und sich dieser als Anspannung im Körper ausdrückt.
Durch die Meditation, durch die Yogahaltungen (Asanas) und durch die Tiefenentspannung kann sich diese Spannung wieder abbauen. Dieses Angebot richtet sich zum Beispiel an Menschen, die sich überlastet fühlen und eine Möglichkeit suchen, diesen Zustand zu verändern oder an diejenigen, die verschiedene körperliche Symptome wie Rücken- oder Nackenbeschwerden positiv beeinflussen möchten, aber ist natürlich auch für jeden geeignet, der sich einfach nur entspannen möchte. Probieren Sie doch mal aus, was Yoga für Sie bereit hält!
Bei besonderen Problemen (z.B. Burnout) biete ich auch Einzelstunden an.